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Benefícios para o corpo e a mente 

 

A prática de exercícios físicos é muito importante para a saúde, porém não são todas as pessoas que gostam de realizar essas atividades em academias. Uma das alternativas que vem conquistando e trazendo excelentes resultados é o Pilates.

Esse método de condicionamento físico e mental foi criado pelo alemão Joseph Pilates (1880 – 1967).

Através de exercícios especiais, os movimentos realizados proporcionam alongamento, força muscular, melhora da respiração, diminuição do estresse, desenvolvimento da consciência corporal e relaxamento.

 

 
Indicações

 

 

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Crianças e Adolescentes

 

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Crianças e Adolescentes

 

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Atletas

 

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Gestantes

 

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Homens

 

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Terceira Idade

 

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Reabilitação

 

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Qualidade de Vida

 

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Fitness